Você já acordou se sentindo mais cansada do que quando foi dormir? Para muitas mulheres, essa realidade é comum e frustrante. A qualidade do sono é frequentemente comprometida por estresse, ansiedade e uma rotina agitada. A boa notícia é que melhorias significativas estão ao seu alcance! Neste artigo, vou compartilhar sete técnicas de respiração que podem não apenas ajudá-la a adormecer com mais facilidade, mas também a se sentir mais revigorada ao despertar. Preparadas para transformar suas noites e acordar renovadas?
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